アンチエイジング

新玉ねぎのスープ (ウエルネスキッチン)

たまねぎ1つでこんな美味しいスープが作れるとは! と感動したレシピです!関口先生、ありがとうございます。 材料もシンプルでバターの良い香りがして美味しかったです。 血液サラサラ成分は水にさらさずに炒めるとよく、 炒めることで辛みが甘味に変化で…

お家で1分ウォーキングが60分のお散歩より効果的?

60分散歩するより痩せる!お家で簡単1分ウォーキング。 暑かったり寒かったりするとお散歩になかなか行きにくいですね。 そんなときに効果的な1分ウォーキングを見つけました。筋肉の服を着た素敵なお兄さん、中川祐喜氏の解説が分かり易いです。体の仕組み…

白髪対策が肩こりにも効くとは!

白髪は染めるのが大変です。 なにか良い方法はないかと探していたら面白い動画を見つけました。 肩回しから初めてヘッドマッサージにもなり 一緒にカウントしてくれるので楽しみながら実践できました☺ 肩回し、顔回り、後頭部、頭全体毎日少しずつでもやると…