60分散歩するより痩せる!お家で簡単1分ウォーキング。 暑かったり寒かったりするとお散歩になかなか行きにくいですね。 そんなときに効果的な1分ウォーキングを見つけました。筋肉の服を着た素敵なお兄さん、中川祐喜氏の解説が分かり易いです。体の仕組み…
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